Dieta do Ovo de Scheila Carvalho

A dançarina Scheila Carvalho é dona de um dos corpos mais cobiçados do Brasil, desde os tempos em que ainda integrava o grupo É o Tchan.

Porém, assim como qualquer pessoa, ela passou por momentos difíceis em que acabou ganhando mais peso do que deveria e assim precisou recorrer a uma dieta para poder voltar ao corpo de antes.

E o que ela fez foi a dieta do Ovo e com isso conseguiu perder mais de 11 kg muito rapidamente.

Veja aqui tudo sobre e aprenda o que pode ou não ser feito nessa dieta revolucionária.

Como funciona a Dieta?

Esta dieta não possui mistérios, pois assim como o nome diz é uma dieta onde basicamente se come o ovo, a clara do ovo para ser mais preciso, e tabernáculos, como a batata-doce para poder ajudar a perder peso, e também ganhar massa muscular, tudo isso de maneira rápida e com saúde.

Ela começou a fazer essa dieta e conseguiu eliminar bastante peso, graças a dieta do ovo e atividades físicas regulares.

A dieta consiste em comer a cada 3 horas, nesse período é possível comer claras de ovos, cozidas, frito, ou mexidas, frango, peito de peru ou batata-doce.

O cardápio da dieta é bem limitado, sendo uma dieta por tempo determinado, ao conseguir chegar no peso desejado pode voltar a ter uma alimentação normal.

Desde que devidamente balanceada e saudável, com menos carboidratos, frituras e doces, e mais alimentos saudáveis como saladas, frango grelhado, ovos, etc.

Posso fazer a dieta?

Qualquer pessoa pode fazer, porém, é preciso antes ter certeza de que você não é intolerante aos alimentos dessa dieta e que a sua saúde está perfeita.

Por isso consulte um médico ou nutricionista, pois ele poderá te orientar a respeito das necessidades que o seu corpo, têm e até mesmo lhe indicar suplementos alimentares naturais para serem utilizados em conjunto com a dieta e assim potencializar os resultados.

Além disso, como é preciso praticar exercícios durante o período da Dieta do Ovo, é recomendado que você consulte um personal trainer ou instrutor de educação física para que ele lhe passe os melhores exercícios a serem feitos nesse período.

Benefícios e Cuidados ao iniciar a dieta do ovo Sheila Carvalho

A Dieta tem muito benefícios e o principal é que é possível emagrecer muito em pouco tempo, em um mês é possível que se perca até 11 kg, dependendo do seu metabolismo e de como você está seguindo a dieta e se está fazendo exercícios físicos.

Essa dieta é ideal para quem quer emagrecer muito e em pouco tempo, porém é preciso ter cuidado, pois se feita de maneira errada a dieta do ovo pode prejudicar a saúde, uma vez que ela é restritiva e só permite que você coma certos alimentos.

Então tenha certeza de que você está com boa saúde e que a dieta não irá lhe fazer mal, para isso é recomendado que você faça exames e consulte um médico antes.

Métodos que podem substituir a dieta

Algumas pessoas não podem fazer ela por diversos fatores, então precisam de procurar outras alternativas para perder peso com saúde.

Alguns métodos que podem substituí-la são a reeducação alimentar, a prática regular e intensa de exercícios físicos, diminuir o consumo de doces, carboidratos, e outros alimentos que não fazem bem ao organismo.

E também suplementos alimentares naturais que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar mais gordura e assim a emagrecer rapidamente e de maneira saudável. Se você ainda tem dúvidas sobre essa dieta, nos conte nos comentários!