Funcionais - Dieta do Ovo

Benefícios do treino com o peso corporal

Por: Leo Braga – Treinador Físico ( Porto Alegre/RS) Os treinos com o peso corporal podem ser praticados em qualquer lugar, a qualquer hora, por pessoas que começaram a fazer exercício ou por atletas mais avançados. Todos os exercícios têm várias progressões de dificuldade, o que torna bastante interessante este tipo de treino, porque o … Ler mais

Por que o treino de Hiit emagrece?

Por Leo Braga – Treinador Físico – Porto Alegre/RS Na correria do dia a dia são tantas coisas que precisam ser conciliadas na agenda, que a prática de atividade física acaba ficando de lado para algumas pessoas, infelizmente. Em contra partida a isso, as pessoas querem cada vez mais conquistar um corpo magro e com … Ler mais