As melhores proteínas são os blocos de construção do nosso corpo. Eles são compostos de aminoácidos, que vêm em 20 tipos diferentes. Algumas proteínas nos ajudam a digerir os alimentos e produzir energia, enquanto outras nos ajudam a crescer e reparar as células. As proteínas podem ser encontradas em todos os organismos vivos, desde bactérias … Ler mais
Perder peso de vez é o sonho de milhares de pessoas que estão acima do peso e não se conformam com essa condição. Se você também se encaixa nessa descrição, saiba que trouxemos algumas dicas que, certamente, irão ajudar você a perder peso de maneira saudável e rápida. Se interessou, não é mesmo? Então não … Ler mais
Creatina, considerada um suplmenteo de melhora para praticantes de musculação mais eficiente. Não só é o suplemento com mais estudos validado sua eficácia, como também desempenha uma função no ganho de força e na redução da fadiga muscular durante o exercício. Mas, todas as creatinas vendidas no mercado são confiáveis? Qual a diferença entre elas? … Ler mais
Muitas pessoas que decidem emagrecer ficam atentas apenas ao acompanhamento do peso. Porém, há muitas outras variáveis que podem indicar um emagrecimento saudável. E estes indicadores corporais apenas podem ser medidos com balanças especiais, como as balanças de bioimpedância. Também chamadas de balanças inteligentes. Esse tipo de balança está cada vez mais fácil de ser … Ler mais