Creatina, considerada um suplmenteo de melhora para praticantes de musculação mais eficiente. Não só é o suplemento com mais estudos validado sua eficácia, como também desempenha uma função no ganho de força e na redução da fadiga muscular durante o exercício. Mas, todas as creatinas vendidas no mercado são confiáveis? Qual a diferença entre elas? … Ler mais
Muitas pessoas que decidem emagrecer ficam atentas apenas ao acompanhamento do peso. Porém, há muitas outras variáveis que podem indicar um emagrecimento saudável. E estes indicadores corporais apenas podem ser medidos com balanças especiais, como as balanças de bioimpedância. Também chamadas de balanças inteligentes. Esse tipo de balança está cada vez mais fácil de ser … Ler mais
A alimentação correta é uma grande aliada de quem busca desenvolver uma atividade física com bom desempenho e bons resultados. Ela favorece não apenas a perda de peso, mas também a manutenção de um peso saudável e o aumento de peso, por meio do ganho de massa muscular. Seja no pré ou no pós-treino, é … Ler mais
Como está a sua alimentação? Costuma escolher alimentos mais saudáveis? Será que está acertando na hora de prepará-los? Saiba isso e muito mais nesse artigo. O mundo mudou e, felizmente, muito por conta dos avanços da tecnologia e de todo o acesso à informação, as pessoas estão mais conscientes e, nesse sentido, entendendo que uma … Ler mais