Como começar uma dieta cetogênica? Em uma dieta cetogênica, 70% a 80% do total de calorias geralmente vêm de gorduras saudáveis. Os 20% a 30% restantes das calorias vêm de carboidratos e proteínas. Leia conosco e aprenda a como começar uma dieta cetogênica, vamos lá! O que é a dieta cetogênica? Essa dieta coloca seu corpo … Ler mais
Que a culinária e a gastronomia se tornaram algo muito mais interessante e diferenciado do que jamais foram, o sucesso de programas de TV com receitas e competições como o Master Chef apenas corroboram. Além disso, com o aumento de pessoas que desejam morar sozinhas e não sabem cozinhar adequadamente, além da profusão de receitas … Ler mais
Renata é a mais nova competidora de Fisiculturismo pelo Campeonato Mineiro IFBB MINAS. Neste ano de 2021, o campeonato acontecerá dia 15 de agosto, às 10:00, e será transmitido ao vivo no canal do Youtube da IFBB BRASIL: youtube.com/ifbbbrasiloficial Diante de um ano tão desafiador, é admirável quem conseguiu se preparar para um campeonato … Ler mais
Para emagrecer 5 quilos em uma semana é preciso mudar radicalmente os hábitos alimentares e seguir uma dieta low carb restrita. Ou seja, é preciso cortar ao máximo o carboidrato e dar preferência a uma alimentação rica em proteínas. A necessidade de perda de peso urgente não pode se tornar um hábito. Ou seja, se … Ler mais
A granola é geralmente considerada um cereal matinal saudável. É uma mistura torrada de aveia em flocos, nozes e um adoçante como açúcar ou mel, embora também possa incluir outros grãos, arroz tufado, frutas secas, sementes, especiarias e manteigas de nozes. No entanto, alguns ingredientes, como chocolate, óleos e xaropes, podem ser ricos em açúcares … Ler mais
Já pensou em emagrecer 15 kg em 15 dias, ou um kg por dia e maneira saudável? Pois esse pode ser o desejo de muitas pessoas, mas que muitas vezes não conseguem por diversos motivos e por estarem tentando os métodos errados. Lembrando que a dieta errada pode prejudicar a sua saúde e trazer problemas … Ler mais
Dieta do ovo cozido 7 dias, tudo que você precisa saber antes de começar essa dieta que promete mudar seu corpo em 7 dias. Já desejou encontrar uma dieta para emagrecer rapido em 7 dias, você já se viu naquela situação de precisar de perder alguns quilos em poucos dias para poder servir em uma … Ler mais
Contamos tudo sobre as dietas detox e como elas podem te fazer emagrecer de forma natural, veja como funcionam! No mundo atual, é comum as pessoas se queixarem de desânimo, inchaço, cabelo e pele sem vida e algumas gordurinhas a mais. É nesses momentos que a dieta detox faz a diferença, pois além de limpar … Ler mais
Receitas para microondas tem facilitado a vida de milhares de pessoas! Conheça o Guia em e-book traz as mais famosas! Em nosso cotidiano, vivemos uma vida corrida e agitada, sem tempo para comer, cozinhar e fazer nossas refeições com gosto. Muita gente acaba então usando os aplicativos como ifood, Uber eats e outros. Por causa … Ler mais
Veja nossas dicas de marmita fitness para comer saudável sem sair da dieta, com mais saúde. Quando começamos uma dieta, a primeira receita que costuma entrar em nosso cardápio é a salada. Mas, para muita gente, comer salada todos os dias, além de chato, é torturante. Afinal, elas ainda têm aquela noção errada de que … Ler mais